आज नए साल का पहला दिन है। नया साल, नई उम्मीदों, नई किरणों, नए जोश से भरपूर दिन लेकर आया है। बहुत से लोग नए साल की शुरुआत कुछ नया करके करते हैं। ऐसा ही एक काम है रेजोल्यूशन लेना, कुछ संकल्प तय करना कि नए साल में क्या नया करेंगे? कुछ लोग ग्रोथ, सक्सेस के लिए रेजोल्यूशन लेते हैं। कुछ लोग अपनी जीवन शैली, व्यवहार, सोच बदलने का संकल्प लेते हैं। कुछ लोग अपने आप को हेल्दी, फिट रखने का रेजोल्यूशन लेते हैं, लेकिन कई बार ऐसा होता है कि रेजोल्यूशन तो ले लिए जाते हैं, लेकिन हम इसे फॉलो नहीं कर पाते। ऐसे में आज हम आपको बताते हैं कि उन रेजोल्यूशन के बारे में, जो नए साल में हर किसी को लेने चाहिएं…
रोज 15 मिनट वॉक करेंगे
नए साल की शुरुआत रोज 15 मिनट वॉक करने का संकल्प लेकर करें। सुबह मॉर्निंग वॉक करने के कई फायदे होते हैं। साफ हवा सोखते हैं और कार्बन-डाई-ऑक्साइड को बाहर छोड़ते हैं। वहीं धूप होने पर विटामिन-डी शरीर को मिलेगा।
मनपसंद एक्टिविटी करेंगे
अपने आपको फिट रखने के लिए अगर जिम नहीं जाते या वर्कआउट नहीं करते तो कोई मनपसंद एक्टिविटी करने का संकल्प लें, जैसे डांस, योगा, जुम्बा डांस, स्विमिंग, बैडमिंटन, बास्केटबॉल, फुटबॉल, क्रिकेट या अन्य कोई फिजिकल एक्टिविटी, जो आपको पसंद हो।
सेल्फ केयर करना सीखेंगे
नए साल साल शुरुआत अपनी केयर खुद करने का संकल्प लेकर करें। सेल्फ केयर का मतलब है, अपना महत्व समझना, अपने शरीर, अपनी मेंटल हेल्थ, अपने इमोशन्स, अपनी स्किन, अपनी डाइट, अपनी पॉजिटिविटी का खुद ख्याल रखना।
स्ट्रेस फ्री लाइफ जिएंगे
नए साल की सुबह की शुरुआत यह रेजोल्यूशन लेकर करें कि चाहे कुछ हो जाए, अपने आपको स्ट्रेस फ्री रखेंगे। अपना मेंटल पीस बनाएं रखेंगे, ताकि बीमारियों से दूर रहें। इसके लिए समय-समय पर ट्रिप भी प्लान करेंगे।
हेल्थ इंश्योरेंस जरूर लेंगे
नए साल पर एक संकल्प लें कि हेल्थ इंश्योरेंस कराएंगे। जब कोई मदद को हाथ नहीं बढ़ाएगा तो आपके पास इमरजेंसी में हेल्थ इंश्योरेंस जरूर होगा। इससे न आप किसी पर आर्थिक रूप से बोझ बनेंगे, न आपको किसी से फाइनेंशियल हेल्प मांगनी पड़ेगी।
हेल्दी खाना ही खाएंगे
नए साल में कोशिश करें कि हेल्दी खाना खाएं। जंक फूड, तले हुए खाने से परहेज करेंगे। पोषक तत्वों से भरपूर सब्जियां और फल खाएंगे, ताकि शरीर स्वस्थ रहे। इम्युनिटी बढ़े और बीमारियां दूर रहें।
स्मोकिंग-शराब छोड़ देंगे
नए साल में एक संकल्प स्मोकिंग करना और शराब पीना छोड़ने का भी लें। इन दोनों बुरी आदतों को त्याग कर आप अपने स्वास्थ्य का ख्याल रख पाएंगे। धूम्रपान ऐसी बुरी लत है, जो लग तो आसानी से जाती है, लेकिन इसे छोड़ना हर किसी के बस की बात नहीं होती, लेकिन ठान लिया जाए तो कोई भी आदत छोड़ी जा सकती है।
आर्थिक आत्मनिर्भरता बढ़ाएंगे
नए साल में सेल्फ इंडिपेंडेंट होने का संकल्प लें। जॉब नहीं करते हैं तो नौकरी तलाश कर खुद को आर्थिक रूप से आत्मनिर्भर बनाने का रेजोल्यूशन लें। इससे अपना भविष्य सेक्योर होगा। परिवार की भी जरूरत पड़ने पर मदद कर पाएंगे।
कुछ नया सीखने की कोशिश करेंगे
नए साल में संकल्प लें कि कुछ नया सीखेंगे। जिस चीज का शौक है, उसे करके अपनी स्किल डेवलप करेंगे। जैसे नई लैंग्वेज सीखना, डांस, कुकिंग, सिंगिंग, इंस्ट्रूमेंट प्लेइंग, स्केटिंग आदि बहुत कुछ ऐसा है, जिसे सीखकर अपनी पर्सनैलिटी डेवलप करेंगे।
समय परिवार के साथ बिताएंगे
नए साल में संकल्प लें कि अपने परिवार को ज्यादा से ज्यादा समय देंगे। उन लोगों को समय देंगे, जो दिल के काफी करीब हैं। जिनकी हम दिल से परवाह करते हैं, उन्हें अपना मानते हैं। अपनों के लिए समय निकालेंगे, तभी रिलेशन हेल्दी बने रहेंगे।